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【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】故宮博物院全力朝年輕化蛻變！繼「嘻哈故宮」活動之後，6日舉辦「故宮young起來！」首映會。20所高中生代表，在現場隨著動感十足的音樂重現影片內青春舞蹈。故宮副院長李靜慧表示，希望透過年輕學子們的青春活力的舞蹈，讓故宮展現年輕化的蛻變。故宮原有「青少年文化大使培力計畫」，每年選出高中生擔任青少年文化大使，鼓勵青少年發揮創意，將導覽與時下動漫、Cosplay、直播等主題結合。並藉由暑期擔任導覽的機會，接觸與瞭解館中珍貴文物。這次「故宮young起來！」則是故宮首次讓高中生在故宮內熱舞的創新突破，透過「北區高中20校聯合迎新舞展」聯合舞團，包含建國中學、北一女中、景美女中、政大附中、中山女高、成功高中、師大附中、大同高中、永春高中、南湖高中等校共150名學生。影片以輕快且節奏感十足的音樂為配樂，舞蹈更是風格多變，不論是帥氣的地板動作、俏皮可愛的性感舞步又或是青春洋溢無厘頭一應俱全，並透過空拍故宮周圍展現其自然與文化相融之美景。讓刻板印象中嚴肅、傳統的故宮，透過與學生青春活力的碰撞，及音樂、舞蹈、影像等元素，吸引更多年輕族群。李靜慧表示，當時還有許多不同版本的提案，但導演吳紀文認為，如果跟高中生說，能到展間跳舞，他們一定會願意參加，因此開始思考文物展間是否有跳舞的可能性。討論過程中，各單位都提出對於安全的顧慮，最終才確認在入口大廳、翠玉白菜、青銅鎏金坐佛三尊像、廣場等地拍攝。

「呷百二！」這是台灣人生日時給長輩的最佳賀詞，無獨有偶，120歲也是科學上推論的人類天年。一個生命從胚胎細胞開始，一生中細胞約可重複分裂50次，每次週期約2.4年，合計就是120歲！活得久也要活得健康。臺大醫院復健部主治醫師陳思遠，在接受《好健康》會刊詢問時表示，針對老人之一般運動處方建議是：每週應從事至少累積150分鐘之中等強度有氧運動，例如快步走、健行、游泳、騎單車等，或是每週應從事至少累積75分鐘之激烈有氧運動，例如慢跑、登山等；此外，每週至少2天，從事8～10組大肌肉群的肌力訓練，建議針對肩膀、肘、大腿、膝等大肌肉群選擇適當之阻力（例如使用沙袋、裝水保特瓶），使每個肌力訓練動作在重複10～15下之後即會感到疲勞。對於經常跌倒老人或是已有行動能力障礙之老人，平衡運動訓練（例如太極拳）可以減低跌倒的頻率與嚴重度。這是因為太極拳的招式中，經常有蹲馬步的姿勢，並且在運拳當中，常需兩腿輪流支持全身重量以移動重心，也因此強化了下肢的肌耐力。訓練久了，走路若遇到重心失衡，便能迅速壓低身子尋求平衡，進而減輕傷害。而且太極拳屬於較為溫和的運動，還可強化心肺功能，增加身體穩定度，對肌肉骨骼的運動傷害也低。最後要提醒的是，記得在平整且陰涼的環境運動；運動前後要有5?10分鐘的暖身運動，同時別忘了補充水分。

中國時報【林宏聰、柯宗緯╱高雄報導】韓國瑜妻子李佳芬16日接受電台訪問，透露韓選舉太忙，爆瘦剩62公斤，她心疼到衝去質問黨部人員：「可以這樣折騰他嗎？」李佳芬也笑稱當年初識韓國瑜，聽他述說政治抱負，心裡面只暗想：「又是一個肖仔！」老公行程滿 她叨念黨工選戰開始短短1、2個月內，韓國瑜從68公斤瘦到剩62公斤，李佳芬跟到高雄看，驚覺行程竟從早排到晚，連吃飯時間都沒有；現在李佳芬已全面進駐，照顧韓國瑜起居，也幫忙跑一些市場拜票行程。李佳芬回憶當年剛認識韓國瑜時，聽他描述對政治勾勒的雄心壯志，就覺得他是非常有理想的人，但由於娘家從政，所以深知選舉生活的不正常，她笑說當時看著韓國瑜，心裡想著「又一個肖仔」，只是萬萬沒想到後來變成自己的先生，「那是一個意外」。有人罵韓國瑜只會「練肖話」，李佳芬辯護說：「練肖話也要有本事啊！」她說，韓國瑜是劍及屨及的人，若當高雄市長，相信他會即刻著手，短中長期配套進行，如今民眾支持度夠，但藍綠盤根錯節的勢力，可能是未來比較大的挑戰。拍告白影片 向市民推薦韓陣營昨天發表李佳芬為主角的告白影片「我的先生韓國瑜」，向高雄市民大力推薦，相信韓國瑜能實現選前承諾；韓國瑜則在官方LINE上甜蜜回應，「感恩當年沒被夜襲嚇跑的妳，牽手三十，往後的路因妳依然踏實。」

在近年始終無法打出好成績的情況下，波蘭名將、球場上的魔術師Agnieszka Radwanska宣布自己將就此退役。在一份退役聲明中，她感性的表示這雖然不是一個容易的決定，但卻也很感恩能有這麼難忘的職業生涯。Radwanska是公開化年代以來第一位打進大滿貫單打決賽的波蘭人，她技術流的球風，以及標誌性的屈膝擊球都讓人印象深刻；她夢幻般的放短球和吊高球時常把對手耍得團團轉，也讓她多次上到WTA的單月集錦影片之中。而不只球風夢幻，Radwanska過去世界排名也曾高居第2，澳網曾兩度打進四強，法網打進過八強，溫布頓則是在2012年殺進決賽，美網最佳成績則是第4輪，成績相當優異。不過也有些遺憾，因為她從未奪得一座大滿貫賽冠軍。在2016年後，Radwanska因為傷勢等原因，戰力大幅下滑，狀態始終拉不回巔峰，也讓今年才29歲的她萌生退意。在15日她發表了聲明，「我想要跟大家分享我人生中最重要的決定之一：今天，經過13年的職業網球運動生涯之後，我將正式宣布退役。這不是一個輕鬆的決定。我很感恩能擁有這麼多難忘的回憶，包括20個WTA冠軍頭銜，新加坡年終總決賽冠軍，溫網決賽，還有很多很多其他的時刻。」Radwanska表示身體始終無法達到自己期待的水平，也找不回過去的狀態去訓練和比賽，為了考慮自身的健康狀況，她不得不做出艱難的決定。Radwanska是史上第一位贏得WTA年終總決賽桂冠的波蘭球員，她還連續6連被選為WTA年度最受歡迎的球員，而如今她將就此告別最愛的球場。更多 NOWnews 今日新聞報導 NBA／鵜鶘板凳無力 狼王、威金斯合砍48分灰狼2連勝 中華職棒／南英校友回饋基層 林泓育帶頭捐球具

記者王怡翔／台北報導旅日職棒好手陽岱鋼今（16）日中午回到台灣，松山機場來了近百位的球迷接機，談到今年球季的表現，陽岱鋼表示一開始感覺還蠻順利，但後來碰上受傷也是沒有辦法的事情，季後則是留在日本與球隊一同秋訓。▲陽岱鋼返台球迷熱情接機。（圖／記者王怡翔攝影)今天雖然是平日，但松山機場接機現場仍來了近百位粉絲，球迷高喊：「陽岱鋼歡迎回家」、「陽岱鋼加油」熱情歡迎陽桑歸國，陽岱鋼也在上保母車後，一一幫球迷簽名，陽岱鋼也對球迷說：「謝謝他們為我和巨人加油。」▲陽岱鋼返台球迷熱情接機。（圖／記者王怡翔攝影)今年球季陽岱鋼達成了生涯百轟，但是在球季中因傷及教練團安排，季末更淡出先發陣容轉以代打為主，對於本季的表現，陽岱鋼說：「今年一開始覺得蠻順利的，但球季開幕之後就受傷，但受傷是沒有辦法的事，就是只能接受現實，然後好好做治療復健，盡快回到球場上。」球季結束後，巨人球團更換新任監督，陽岱鋼留在日本參加球隊秋訓，其中包括在和大聯盟的熱身賽中出賽，陽岱鋼說：「秋訓期間大家都在訓練，也不能自己提前放假回來，這樣是不好的事情，也在身體的體能加強訓練。」他表示，長久下來也有自己的課表，主要加強在重訓和加強核心。  更多三立新聞網報導球季後持續訓練 陽岱鋼也想學好英文挺韓北漂青年是啦啦隊 富邦：未報備不管色了！大聯盟放寬釘鞋顏色規定殷仔換新衣 馬林魚新隊徽融入夜店風

本週是天后瑪麗亞凱莉最具戲劇化的一週，因為星期五她的全新專輯《流行警報》終於全球發行，但在新片發行前，17年前的一張爛片原聲帶專輯《星夢飛舞》卻衝上了全球iTunes付費下載榜第一名，超越了《一個巨星的誕生》《波西米亞狂想曲》等當紅新片，這是怎麼回事呀！ 這要回到17年前，瑪麗亞凱莉從發跡的索尼音樂跳槽成功，揮別總裁兼前夫湯米摩托拉的掌控，讓她盡情做自己。於是她以3張唱片8千萬美金的合約，跳槽到新東家維京音樂，而在新東家推出的首張專輯，就是她自己主演的電影《星夢飛舞》（Glitter）原聲帶。但是會唱歌不等於會演電影，瑪麗亞凱莉的演技讓這部片的笑果十分傑出，大秀各種造型卻堅持右臉示人，就是一整個生硬，影評劣評如潮。電影2千2百萬美金的成本，居然北美票房總計只有4百萬美元，慘賠到一個極限。原聲帶專輯推出的第一首單曲〈Loverboy〉，第一週居然只有打入告示牌排行榜第60名，唱片公司只好採取低價策略，以一首99美分的方式跳樓大拍賣，才讓歌曲最後拿到亞軍成績。加上專輯發行時恰好碰上「911事件」，簡直雪上加霜，銷售讓人無言以對，之後聲勢怎麼救都救不回來，瑪麗亞凱莉更因精神狀態不佳還2度被送醫，唱片公司最後寧可付出違約金2千8百萬美金，把這位賠錢貨送走。這樣的打擊還不夠慘，《星夢飛舞》還讓她得到隔年的金酸梅獎最爛女主角。瑪麗亞凱莉從影壇到樂壇，都成為大家嘲笑的對象，昔日的天后居然淪為演藝圈的無業遊民。當然瑪麗亞凱莉日後奮發圖強，讓她又重回天后行列，但《星夢飛舞》有關的一切絕對是她不想提到的「黑歷史」，在各大串流音樂平台上這張專輯就是沒有上架。但全新專輯《流行警報》（Caution）要推出的前夕，粉絲相當好心在推特發起了「還給星夢飛舞一個公道」（Justice for Glitter）的活動，號召大家以4.99美金的代價，在iTunes付費下載這張當年銷售奇差無比的專輯，把聲勢做起來，以便歡慶她新專輯的到來。神奇的是這項活動在世界各地得到熱烈的回響，從台灣、菲律賓各地紛紛響應，最後美國歌迷也一起動員，讓這張專輯不僅重回原聲帶排行榜冠軍，還拿到專輯榜的付費下載冠軍。此等粉絲自願替瑪麗亞凱莉新專輯造勢，求個好彩頭的活動，讓她十分感激，在推特上發言表示無言以對，在Instagram則感謝大家慷慨解囊，讓昔日的「黑歷史」也有一個好結局。總之如此勵志的故事，直逼她今年時代廣場跨年改寫對嘴風波成功，還有去年耶誕節前夕花上23年終於打入前10名的佳話。由此可知粉絲真的要寵，就算戲演壞了、歌唱爛了，大家都願意給偶像機會的。更多鏡週刊報導《一個巨星的誕生》將以哪首歌角逐奧斯卡？結果出爐了海豚音不擱淺了 瑪莉亞凱莉跨年演唱成功雪恥對嘴打不倒我！瑪麗亞凱莉躺床上招粉絲

中國時報【許哲瑗╱新北報導】新北市第7選區公辦政見發表會16日於土城登場，卻有近一半候選人缺席，網路直播的觀看人次僅達百人，原訂約4小時的發表會最終在2小時內提早結束；出席的洪佳君表示，公辦政見會若能結合更多資源，必能發揮更大的效益；未出席某候選人則認為，政見公辦會流於形式，倒不如善用自身臉書開直播、LINE作行銷，成效更佳。選戰倒數8天，新北市選委會陸續進行公辦政見發表會，12個選區已舉辦共14個場次，候選人15分鐘內各自表述，端出牛肉政見盼能獲得選民青睞。第七選區的公辦政見會16日登場，但15位候選人中，僅有現任議員洪佳君、林銘仁、王明麗、黃永昌以及候選人曾進益、蘇泓欽、歐金獅、廖宜琨共8人參與，部分候選人姍姍來遲，網路直播當下觀看人次高峰未及50人，收視慘淡。未出席的某候選人指出，早上打開網路轉播時，同時間觀看人次竟只有3人，自己也嚇了一跳，選舉雖然從陸戰打到空戰，但公辦政見發表會流於形式，宣傳效果大打折扣，倒不如省下時間掃街拜票，或善用自身臉書粉絲專頁開直播，成效更佳。洪佳君則持相反意見，她在早上7點多第一個抵達會場，卻抽中末號，仍耐心等待2個多小時，樂於向觀眾說明願景。她認為，主辦單位、工作人員都相當用心，但正因為候選人興趣缺缺，才會導致平台逐漸沒落並失去競爭力，若公辦會能結合更多資源，加強宣傳，必能發揮更大的效益。

為擴大行銷推廣在地美食，嘉義市政府11月20日起至12月2日舉辦「嘉有美食」競賽，邀請民眾投票給最具代表性的在地美食。今年競賽除「傳統美食」組，新增「創新美食」組，期待透過傳統美食改良、口味創新或食材混搭，創造嘉有美食新風味。16日記者會，台灣魯肉飯、林聰明沙鍋魚頭、蔡家包子、二ㄚ頭麻辣涼麵、劉里長雞肉飯店、半畝田北方麵食、阿來碗粿、享櫻SHINE和風西洋料理等多家知名在地特色美食業者設攤展示，副市長張惠博化身「阿博師」，與劉宗源里長現場示範製作火雞肉飯，在香噴噴的西螺米上，放上自製油蔥酥、火雞肉片，再淋兩瓢祖傳醬汁，最後加片醃蘿蔔，令人食指大動。劉里長透露，店裡都用公火雞的肉，因為「公火雞養6個月比母火雞久，肉質更有嚼勁。」除了傳統作法，劉里長今日更大方分享加入台式黃金泡菜的創新做法。劉里長說，為了讓嘉義人天天吃的火雞肉飯可以「有一點不一樣的想法」，做了很多嘗試。最後決定加入帶點水果甜的台式黃金泡菜，吃起來更清爽，越吃越涮嘴，「真的很搭」。劉里長感謝市長涂醒哲與市府團隊這幾年來，協助業者自主管理、提升食安，店家生意變更好。期待在市府輔導下，在地美食業者業績蒸蒸日上，甚至行銷國際。「真材實料最重要！」張副市長強調，嘉義市是台灣第一個建城的城市，小小60平方公里中，有著高達300種以上的美食，堪稱全國美食密度最高的地區。麥當勞、星巴克通行全世界，火雞肉飯等雖營養好吃，卻略為區域性，市府舉辦美食競賽等持續輔導推銷，盼讓在地美食國際化、普遍化。歡迎民眾來趟嘉義美食之旅，一起來投票抽獎。建設處指出，經濟部中小企業處補助地方政府辦理商業街區創新發展計畫，包含「多元行動支付導入」、「創意AR伴手禮包裝」、「E化遊程設計」以及今日推出的「美食競賽活動」。更多新聞推薦● 蘋果西打變質 消基會籲業者「退貨、賠3倍款」

被當成國家罪人、被全國人罵，這種壓力跟感受，馮勝賢嘗過也走過！人稱「老邦」的馮勝賢，是現任中華職業棒球大聯盟的秘書長，他一路從棒球選手當到教練，也是第一位球員出身的中職秘書長。但馮勝賢的棒球路，走得並不順利，甚至有點坎坷。資深球迷應該記憶猶新，1999年亞錦賽台灣對日本，馮勝賢在最後漏接關鍵一球，讓日本逆轉勝；台灣輸球，也失去參加2000年雪梨奧運棒球賽機會，頓時馮勝賢人人罵、成了全國罪人，那個壓力之大，令人不敢想像。馮勝賢表示，他哭過、自責過、懊惱過、但最後選擇面對。馮勝賢小時候因為母親早產，他穿鐵鞋矯正雙腳內八直到5歲，「穿鐵鞋又重又痛」至今仍是深刻的記憶。馮勝賢小時候和阿公阿媽住，國小四年級轉學到台中太平國小參加少棒隊，不是他喜歡打棒球，而是因為參加棒球隊可以搬去跟媽媽住，但他身材瘦小、體力也不夠好，一直是坐冷板凳的球員，打球的童年並不快樂。馮勝賢表示，他哭過、自責過、懊惱過、但最後選擇面對。圖／公視《頂真人物》提供​馮勝賢直到讀屏東美和中學國二升國三那個暑假，自己加強練習後，運動生涯才整個蛻變。別人在休息，他要求自己自我訓練，跑步、交互蹲跳、還規定自己一天要做100下伏地挺身，一個暑假下來，從原本不到170公分抽高到將近180公分。馮勝賢說「當時想法很簡單，只想讓教練知道，我技術不好，但我精神好！態度好！」。馮勝賢也表示，自己不是天才型的球員，棒球「全是靠苦練來的，直到國三才敲出人生第一支全壘打，才感受到打紅不讓、跑全場有風的滋味」。之後馮勝賢成為國手，也入選職棒兄弟象隊，原本以為棒球路越走越順遂了，沒想到，卻經歷了亞錦賽漏接那天大的考驗。「拍斷手骨顛倒勇」這句話可說是馮勝賢的寫照。因為漏接關鍵那球的隔年，馮勝賢拿到中華職棒新人王，也因為那次漏接，馮勝賢花時間與精力去鑽研怎麼把守備守好，因而拿過三次中職金手套獎。他認為因為漏接那顆球，才讓他有機會在職棒成長。時隔近20年後回頭看，他說「漏接後的人生，不是大好就是大壞，如果當時選擇逃避，可能現在已經不在棒球界」。「拍斷手骨顛倒勇」這句話可說是馮勝賢的寫照。圖／公視《頂真人物》提供面對困境，馮勝賢也有自己的秘訣，就是去睡覺！馮勝賢說，人生不順利時，要懂得踩煞車，他形容「煞車就是去睡覺，有事醒來再來面對處理」。一路走來，人生起起落落，馮勝賢就是這樣，關關難過關關過。如今在中職秘書長的位置，馮勝賢覺得這是老天爺巧妙的安排，因為他是棒協栽培出來的，也是聯盟栽培出來的，他希望能將雙方衝突降低、讓棒球人團結，一起努力給下一代更好的棒球環境！影音預告公視台語人物深度專訪節目《頂真人物》本集人物：逆境求生的棒球達人 馮勝賢播出時間：107年11月18日（週日）下午5:30

在台灣一片唯選舉是全部的同時，台灣把全世界給忘了，全世界也把台灣給忘了。10月25日至26日其他亞洲各國如火如荼在菲律賓馬尼拉召開ASEAN（東南亞國家協會）會議第16次討論《東海各方行為宣言》（簡稱DOC），DOC是為解決南海主權爭議，由中國大陸及東協10+1國於2002年11月4日在柬埔寨金邊簽署的共同宣言，總共十款。《東海各方行為宣言》（Declaration on the Conduct of Parties in the South China Sea）的「東海」不是我們認知的中國大陸以東的海域包括爭議的釣魚台及台灣海峽，而是「南海」（South China Sea），與前總統馬英九於101年9月7日提出的《東海和平倡議》是兩回事。在結束菲律賓的ASEAN會議後，11月12日於新加坡登場的RECP（區域全面經濟夥伴關係協定）又繼續討論《東海各方行為宣言》，其中又以中國大陸及越南最為積極，原先各方揣測中越相互爭奪成為海洋戰略大國的耳語漸漸端上檯面。說明：ASEAN組成的12個會員國基本上就是RECP16國裡這些與南海有關的國家。南海周邊各國都清楚無法片面單獨開發南沙石油（南沙海域東起「禮樂灘」（靠近菲律賓）西到「永署礁」（中國大陸實際控制）之間的海域是南海石油主要蘊藏區域（太平島位於中心））（他們在南沙靠近自己海域附近早已開採石油多年），只能在別人有小動作時抗議一下，以確保DOC在達成共同開發協議後能夠參與其中。南海石油很難吞得下只能當作政治及經濟戰略籌碼，經濟上中國的一帶一路，越南的兩廊一圈。雖說台灣無法參與國際多邊組織，至少可以發出聲音重申不承認DOC並再次宣示南海主權，讓全世界知道台灣是DOC裡涵蓋的國家之一，沒有台灣參與討論的DOC是不合法亦是不符合「聯合國海洋法公約」精神，依據國際法及國際慣例，我國理當享有該公約所賦予各主權國家之權益。中國國務院總理李克强11月13日訪問新加坡時表示希望《東海行為準則》談判在三年内完成，很遺憾也沒看到政府為此發新聞稿，名嘴也只是指責別人賣台。政府一次兩次不發聲明重申南海主權，往後他國就會以此當作依據說台灣默認，以後再說力量都減弱，中國大陸及越南在提出領土主權依據時的佐證就包含了我曾經在那個年代提出的主張而你沒有反對，各政黨為了選舉只管能否繼續執政或搶到位子而無暇顧到他國正在討論南海問題，完全沒有作為不也是消極的在賣台嗎？（推薦閱讀：時機敏感？選前2天實施太平島實彈射擊 立院今邀海巡署專題報告）＊作者為自由業相關報導● 兩大強權角力》美國副總統彭斯放狠話：中國再不全面改善，中美恐將進入冷戰！● 兩大強權玩起「膽小鬼博弈」？紐時警告：中國、美國南海衝突風險恐上升